健康相談が日常の会話の中心となった今日このごろ、
会話は弾むが自分の健康管理にはトンと疎い。

話はするけど、実際は体にいいこと何もしない!
その上、好きなもの食べ放題!!

一度、自分の意志と考え方で自分なりの健康法をやってみたらいい。
歩くのもいい、体操もいい、ヨガも気功も整体もいい。
食事に気をつけ、玄米食もいい、時々断食で体のリセットすると尚いい。
健康食品も自分にあったものを続けたらいい。

自分に合ってるものは体が喜ぶ。
体にいいことは心地良いものである。
言葉も周りに心地良く聞こえる言葉を選ぼう。
自分も相手も心地良いことでドーパミンが増え、細胞も活性化するのである。

大事なことは、人まかせではなく、自分で勉強し、自分で考え、自分で決めることである。
そしてそれを実行してみることである。